Stell dir vor, du kommst nach einem langen Tag nach Hause, setzt dich entspannt auf die Couch – und zum ersten Mal seit langer Zeit verspürst du keinen Drang, nach der Chipstüte oder Schokolade zu greifen. Statt­dessen fühlst du dich in Balance, frei und zufrieden. Genau das ist möglich, wenn du aufhörst, dein Essver­halten von Stress, Frust oder Lange­weile bestimmen zu lassen.

Klingt das nach einem Wunsch, den du schon lange hast? Dann bist du nicht allein. Viele Menschen kämpfen genau hier – sie möchten abnehmen, ihre Ernährung umstellen und sich endlich wohlfühlen. Doch wenn es darauf ankommt, machen sie immer wieder die gleiche Erfahrung: Stress im Job, Frust über den Alltag, vielleicht sogar Einsamkeit treiben sie dazu, zu essen, obwohl sie es nicht wollen. Das Abnehmen wird so zu einer scheinbar unüber­wind­baren Heraus­for­derung.

Doch es gibt einen Ausweg.

Emotio­nales Essen ist kein unver­än­der­bares Schicksal, sondern eine Strategie, die du ändern kannst. Und ich zeige dir, wie.

Was macht mein Coaching so wertvoll?

In meinem Coaching lernst du, warum du zu Essen greifst, wenn du dich schlecht fühlst. Gemeinsam decken wir die emotio­nalen Auslöser auf, die dich immer wieder in diese Muster treiben – und noch wichtiger: Wir entwi­ckeln Wege, diese Verhal­tens­weisen nachhaltig zu verändern. Du wirst lernen, deine Gefühle ohne Essen zu bewäl­tigen und die Kontrolle über dein Essver­halten zurück­zu­ge­winnen. So wird der Traum vom Abnehmen plötzlich realis­tisch, greifbar und endlich machbar.

Doch mein Coaching geht noch weiter. In Kombi­nation mit der einzig­ar­tigen Techno­logie von Abnehmen im Liegen bekommst du die ideale Unter­stützung, um nicht nur dein emotio­nales Essver­halten zu verändern, sondern deinen Körper sanft zu aktivieren und den Weg zu deinem Wunsch­ge­wicht zu ebnen – ganz ohne Stress und zusätz­lichen Druck.

Seit über einem Jahrzehnt begleite ich Menschen durch trans­for­mative Lebens­phasen, sowohl in persön­lichen Sitzungen als auch in Workshops und Vorträgen. Meine Erfahrung als integrative Atemtrai­nerin und dipl. psycho­so­ziale Beraterin ermög­licht es mir, tiefge­hende Techniken der Achtsamkeit, des mentalen Trainings und des Atems in das Coaching zu integrieren. Diese Methoden sind besonders effektiv, um emotionale Blockaden zu lösen und den eigenen Weg zu innerer Klarheit und Freiheit zu finden.

Gerade beim emotio­nalen Essen, das häufig eine Strategie zur Bewäl­tigung von Stress und negativen Gefühlen ist, greifen diese Techniken hervor­ragend. Durch die bewusste Atmung und mentale Neujus­tierung kannst du lernen, dich selbst neu wahrzu­nehmen und die emotionale Verbindung zum Essen zu verändern. So entwi­ckelst du gesunde Alter­na­tiven, anstatt zu Schokolade oder Chips zu greifen, und wirst langfristig befreiter mit deinen Emotionen umgehen können. Meine Arbeit basiert auf psycho­lo­gisch fundierten Methoden und unter­stützt dich dabei, neue Lebens­ge­wohn­heiten zu etablieren, die dich nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional stärken.

Ich biete dir also nicht nur einfache Tipps zur Gewichts­re­duktion, sondern ein tiefge­hendes Coaching, das dich in deiner Ganzheit anspricht – vom Körper, über den Geist, bis hin zur Seele. Gemeinsam finden wir heraus, was hinter deinem Essver­halten steckt, und lösen diese Muster Schritt für Schritt auf. Lass uns gemeinsam den Weg zu einem leich­teren, freieren Leben beschreiten!

Buche noch heute dein erstes Gespräch und starte deine Reise zu mehr Selbst­be­stimmung und innerer Balance

Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu begleiten!

Herzlichst,
Renate